dr. Andika Dwicahyo , Sp.OT
SARIASIH.com - Musim hujan seringkali disertai dengan perubahan kondisi lingkungan yang dapat mempengaruhi kesehatan. Berikut beberapa penyakit yang umum mengintai di musim penghujan :
- Infeksi Saluran Pernafasan Akut (ISPA)
- Demam Berdarah Dengue
- Infeksi Saluran Pencernaan
- Leptospirosis
- Penyakit Kulit
Dan berikut adalah tips untuk menjaga kesehatan selama musim hujan dari Dokter RS Sari Asih Sangiang, Kota Tangerang, dr Siti Nur R. Firda Fauziyah:
- Jaga Kebersihan Diri:
- Cuci tangan secara teratur dengan sabun dan air mengalir
- Hindari menyentuh wajah, terutama hidung, mulut, dan mata dengan tangan yang tidak bersih.
- Kenakan Pakaian yang Sesuai:
- Hindari basah kuyup, karena pakaian basah dapat menurunkan suhu tubuh dan meningkatkan risiko penyakit.
- Hindari Genangan Air:
- Jauhi genangan air, karena genangan air bisa menjadi sumber segala penyakit, terutanya nyamuk Aedes Aegypti
- Vaksinasi:
- Pastikan vaksinasi Anda dan keluarga terkini, terutama vaksin flu dan vaksin lain yang disarankan oleh tenaga kesehatan.
- Makanan dan Minuman Sehat:
- Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
- Minum air yang cukup untuk menjaga hidrasi.
- Hindari Kerumunan:
- Hindari tempat-tempat yang ramai, terutama jika Anda atau orang di sekitar Anda sedang sakit.
- Sirkulasi Udara:
- Pastikan ventilasi yang baik di dalam ruangan untuk mengurangi risiko penularan penyakit.
- Pentingnya Istirahat:
- Dapatkan istirahat yang cukup untuk mendukung sistem kekebalan tubuh. Tidur 7-8 jam perhari sangat diperlukan dalam menjaga kesehatan tubuh.
- Perhatikan Gejala:
- Jika Anda atau anggota keluarga mengalami gejala seperti batuk, pilek, atau demam, segera konsultasikan dengan profesional kesehatan.
- Bersihkan dan Atur Lingkungan:
- Pastikan rumah dan sekitarnya tetap bersih untuk mencegah berkembangnya kuman dan serangga penyakit.
Ingatlah bahwa menjaga kebersihan pribadi dan lingkungan adalah langkah-langkah penting untuk melindungi kesehatan Anda selama musim hujan.